مواد
- اپنی ایپل واچ کا استعمال کرتے ہوئے ورزش کا معمول برقرار رکھیں
- میپ مائرون
- 5K پر سوفی
- گائہمولک
- اسٹریکس ورزش
- گاجر فٹ
- مائی فٹنس پال
- ورزش ++
- کیلو
- جم بوک
اپنی ایپل واچ کا استعمال کرتے ہوئے ورزش کا معمول برقرار رکھیں
یہ پریشانی سے پاک اور استعمال میں بہت آسان ہے۔
تخمینی ہر اسٹیٹس کو ٹریک کرتا ہے۔
سماجی خصوصیات تاکہ آپ دوستوں کا مقابلہ کرسکیں۔
کوئی قابل تخصیص تربیت کا مفت منصوبہ نہیں۔
آپ کو ایپ کی تمام خصوصیات کی ادائیگی کرنے کی ضرورت ہے۔
اسٹراوا ایک بہت ہی آسان ورزش ایپ ہے۔ بنیادی طور پر ایک چلانے والی ایپ ، اس میں فاصلہ ، رفتار ، رفتار ، بلندی ، آپ کی اوسط دل کی شرح اور جل جانے والی کیلوری جیسے اعدادوشمار کو ٹریک کرتی ہے۔
اس کے ساتھ ساتھ دوڑنے کے ساتھ ، یہ بہت ساری دیگر سرگرمیوں جیسے کہ تیراکی ، جم ورزش ، راک چڑھنا ، سرفنگ ، اور یوگا سے بھی باخبر ہے۔
اسٹراوا پریمیم کو ہر سال. 59.99 میں اپ گریڈ کریں اور رواں فیڈ بیک کے ساتھ مرضی کے مطابق تربیت اور ورزش کے منصوبے حاصل کریں ، تاکہ آپ اپنے اہداف کو محفوظ اور تیز تر حاصل کرسکیں۔
اسٹراوا آپ کی ورزش کی تمام ضروریات کے ل one ایک عمدہ اسٹاپ حل ہے ، جس میں معیاری ایپل واچ ورک آؤٹ ایپ پر جدید تجزیہ کیا گیا ہے۔
میپ مائرون
گہری رنر کے لئے وسیع پیمانے پر اعلی درجے کی خصوصیات۔
مائی فٹنس پال اور متعدد دیگر صحت اور تندرستی ایپس سے مربوط ہوتا ہے۔
پیروی کرنے کیلئے راستے بنانے میں آسان۔
کچھ بہترین خصوصیات کو غیر مقفل کرنے کیلئے خریداری کی ضرورت ہے۔
بعض اوقات اس کے ساتھ دوسرے آلات کی مطابقت پذیری میں پیچیدہ۔
MapMyRun شوکین رنر کے لئے ایک مفید ساتھی ہے۔ معمول کے اعدادوشمار جیسے فاصلے ، دورانیے ، رفتار ، اور دل کی شرح سے باخبر رہنے کے علاوہ ، یہ تفریق کے اوقات اور آپ کے چلانے والے جوتوں میں کتنے میل دور رہ سکتا ہے جیسے تفصیلی خرابی کی پیش کش کرتا ہے۔
ایم وی پی پریمیم پیکیج میں ہر مہینہ $ 5.99 یا year 29.99 ہر سال میں اپ گریڈ کریں ، اور آپ اپنے دل کی دھڑکن زون کا تجزیہ کرتے ہوئے یہ طے کرتے ہیں کہ آپ اپنے سخت مقاصد پر کام کرنے کے ساتھ ساتھ اپنے اہداف کے حصول کے لئے ماہر تربیت کے منصوبے بھی بناتے ہیں۔ لائیو ٹریکنگ سیکیورٹی کی ایک مفید خصوصیت ہے ، جس سے دوستوں کو یہ دیکھنے کی اجازت ملتی ہے کہ آپ کہاں بھاگ رہے ہیں۔
سرشار رنر کے ل Map ، میپ مائر ایک خصوصیت سے مالا مال آپشن ہے۔ یہ اضافی سہولت کے لئے 600 سے زائد دیگر سرگرمیوں کا بھی سراغ لگاتا ہے۔
5K پر سوفی
ہمیں کیا پسند ہے
نرم لیکن موثر پروگرام جو آپ کو چلانے کا طریقہ سکھاتا ہے۔
ٹریڈمل کے ساتھ ساتھ باہر بھی کام کرتا ہے۔
سننے کے لئے مختلف حوصلہ افزائی کوچ.
آپ کی ایپل واچ پر صرف بنیادی اعدادوشمار پیش کرتے ہیں۔
9 ہفتوں کے بعد زیادہ استعمال نہیں ہوتا ہے۔
بہت کم لوگ 5K ریس کو آرام سے چلانے کے لئے بھاگ دوڑ سے نہیں جاسکتے ہیں۔ آپ کو ٹہلنے سے چلنے اور چلانے کے لئے کس طرح چلانے کا طریقہ سکھانے کے لئے وہاں سوف 5K کا بہترین فٹنس ایپ ہے۔ 9 ہفتوں میں ، صارفین کو سکھایا جاتا ہے کہ کس طرح آہستہ آہستہ اپنا فاصلہ اور رفتار بڑھا سکتے ہیں لیکن یقینی طور پر وہ مکمل 5k رن مکمل کرسکتے ہیں۔
ایپ کی لاگت $ 2.99 ہے اور اس میں 4 مختلف حوصلہ افزا ورچوئل کوچز ، فاصلے اور رفتار سمیت بنیادی اعدادوشمار کے ساتھ ، گراف کے ساتھ جو آپ کی پیشرفت کو اجاگر کرتے ہیں۔
اگر آپ پہلے کبھی نہیں چلتے ہیں تو ، زیادہ چلنے والے آزاد ایپلی کیشنز میں جانے سے پہلے شروع کرنے کا یہ مثالی طریقہ ہے۔
گائہمولک
reps اور سیٹ آسانی سے ٹریک کرنے کے لئے آسان ہے۔
آپ نے کتنی ترقی کی ہے یہ دیکھنے کے لئے پیچھے مڑ کر دیکھ سکتے ہیں۔
سیکڑوں مختلف مشقوں کی حمایت کرتا ہے۔
آپ کو اپنی مشقوں کے نام پہلے سے جاننے کی ضرورت ہے۔
تجربہ کار جم صارفین کے لئے ڈیزائن کیا گیا۔
آپ کی ایپل واچ پر اپنے ورزش اور سیٹوں کو ٹریک کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ گیمہولک ہے۔ اسکواٹس سے لے کر HIIT ورزش تک ، جسمانی وزن سے متعلق تربیت ، اور ورزش کی ہر دوسری شکل جس سے آپ جم میں کارکردگی کا مظاہرہ کر سکتے ہو ، سے زیادہ 360 مختلف مشقوں کا سراغ لگانا ممکن ہے۔
ایپ میں آسانی سے اپنے ورزش کی تمام تفصیلات درج کریں ، اور گائہمولک آپ کے وزن میں سے کتنے وزن ، جو کیلوری جل چکے ہیں اور آپ کی دل کی اوسط شرح پوری ہوتی ہے اس کے بارے میں رپورٹ کریں۔
بنیادی ایپ ایک پریمیم ورژن کے ساتھ مفت ہے جو ہر سال. 31.99 میں تمام خصوصیات پیش کرتی ہے۔
اسٹریکس ورزش
سیکھنے کے لئے آسان ورزشیں۔
اپنی ورزش کا اپنا معمول بنانا آسان ہے۔
کسی بھی روز مرہ کے معمول میں فٹ ہوجاتا ہے۔
ایپل واچ پر کافی بنیادی تفصیل۔
چوٹ سے کیسے بچنے کے ل Limited محدود ٹیوشن۔
اسٹریکس ورزش گھر پر کام کرنے کیلئے ایپل واچ کا ایک بہترین فٹنس ایپ ہے ، بغیر کسی مفت وقت یا مہنگے جم کی رکنیت کی ضرورت کے۔ ایپ میں 4 مختلف ورزش کی لمبائی کے ساتھ 30 سامان سے پاک مشقیں شامل ہیں جن میں 6 ، 12 ، 18 ، اور 30 منٹ کی مدت شامل ہے۔
صارف اپنی ذاتی نوعیت کی ورزش منصوبہ تیار کرتے ہوئے قطعی طور پر انتخاب کرسکتے ہیں کہ وہ کون سے مشقیں مکمل کرنا چاہتے ہیں۔ یہ آسانی سے آپ کے فون کے ذریعہ دستیاب مزید وسیع اعدادوشمار کے ساتھ ایپل واچ پر کیا گیا ہے۔
ایپ کی لاگت $ 3.99 کے ساتھ کسی بھی اضافی ایپ خریداری کی ضرورت نہیں ہے۔
گاجر فٹ
تجربہ کار صارفین کے ل exercises اچھی قسم کی ورزشیں۔
تفریحی انعامات جو وقت کے ساتھ غیر مقفل ہوتے ہیں۔
واقف وضع پر موڑ موڑ دینے کا۔
کچھ مزاح ہمیشہ کام نہیں کرتا ہے۔
مزید مشقوں کی لاگت انلاک کرنے میں $ 1.99 ہوتی ہے۔
گاجر فٹ چیزوں کو ہلکا پھلکا رکھتا ہے ، لیکن تجربہ کار جم جانے والوں کے ل chal بھی مشکل ہے۔ یہ "7 منٹ میں جہنم میں" معمول پیش کرتا ہے ، جس میں صارفین کو ایپ کی ہر 12 مشقوں کے لئے 30 سیکنڈ ملتے ہیں جس میں ہر سیٹ کے درمیان 10 سیکنڈ باقی وقفے ہوتے ہیں۔ پہلے ہی ورزش کرنے والوں کا مقصد ، یہ طنزیہ پیغامات اور طنز و مزاح کے ذریعے صارفین کو طعنہ دیتا ہے۔
مذموم سطح کے نیچے ، معقول $ 3.99 کے وقفے کی تربیت حاصل کرنے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ آپ کی ترقی سے باخبر رہنے کے اس کے مختلف طریقے طویل مدتی میں حوصلہ افزائی کی ایک عمدہ شکل ہیں۔
مائی فٹنس پال
آپ دیکھ سکتے ہیں کہ دن کے ل you آپ کے پاس کتنی کیلوری 'فالتو' ہیں۔
آسان انٹرفیس جو استعمال میں آسان ہے۔
بہت سی دوسری ایپس کے ساتھ ہم آہنگی کرتا ہے۔
ایپل واچ ورژن بالکل آسان ہے۔
اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے ل You آپ کو ایک پریمیم رکنیت درکار ہے۔
مائی فٹنس پال صرف اس بارے میں نہیں ہے کہ آپ ہر دن کتنے اقدامات اٹھاتے ہیں ، بلکہ اپنے کھانے کے بارے میں جو آپ اپنے دن کے ساتھ ساتھ کھاتے ہیں۔ اگرچہ زیادہ تر مفید معلومات صرف آئی فون ایپ پر دستیاب ہیں ، لیکن ایپل واچ ورژن آپ کو جلدی دکھاتا ہے کہ آپ نے آج کتنی کیلوری جلانے کے لئے چھوڑ دیا ہے ، آپ کتنے قدموں پر چلے ہیں ، اور آپ کو زیادہ سے زیادہ کم غذائی اجزاء کھانے کی ضرورت ہے۔ اس دن.
یہ ایپ آپ کی تمام مشقوں کو بھی لاگ ان کرتی ہے ، اسی طرح دوسرے ایپس اور آلات کے ساتھ ہم آہنگی کرتی ہے ، لہذا یہ آپ کے جسم اور طرز زندگی کے لئے ایک اچھی صحت مند فٹنس اور ورزش کا معمول بنانے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔
یہ ایپ ہر سال. 49.99 میں تمام خصوصیات کو کھولتے ہوئے پریمیم رکنیت کے ساتھ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے مفت ہے۔
ورزش ++
قابل تصور ہر چیز پر تفصیلی اعدادوشمار۔
انتہائی حسب ضرورت گھڑی والا چہرہ۔
نقطہ پر دائیں ہو جاتا ہے۔
مبہم انٹرفیس اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔
کسی بھی مشق کو مکمل کرنے کا طریقہ نہیں سکھاتا ہے۔
اگر آپ ٹھیک جانتے ہیں کہ آپ جم میں کیا کر رہے ہیں اور صرف اپنے معمول کے بارے میں تفصیلی اعدادوشمار چاہتے ہیں تو ، ورزش ++ ایک ایپل واچ کی مثالی ورزش ایپ ہے۔ ایپ آپ کو صرف اپنے سے متعلقہ ڈیٹا کو دکھانے کے ل your اپنے واچ ڈسپلے کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ مشروط رنگ اور پیچیدہ گراف ایک آپشن ہیں ، نیز تعداد کی کثرت کے ساتھ سب کچھ ٹوٹ جاتا ہے۔
یہ ایپ جم میں نوبھیدہ افراد کے ل isn't نہیں ہے اور یہ آپ کو کچھ کرنے کا طریقہ نہیں سکھاتی ہے ، لیکن طویل عرصے سے آپ کی کارکردگی کا اندازہ کرنے کے ل it's یہ بہترین ہے۔ ایپ ڈاؤن لوڈ اور استعمال کرنے کے لئے مفت ہے۔
کیلو
آپ کی ایپل واچ پر ذاتی ٹرینر کی ایک شکل۔
ابتدائی مشقوں اور سخت ورزشوں کا مرکب دستیاب ہے۔
مشقیں محفوظ طریقے سے مکمل کرنے پر فوکس۔
مہنگا سبسکرپشن پلان۔
واچ ایپ تھوڑی بنیادی ہے۔
ڈاؤن لوڈ کرنے اور آزمانے کے لئے مفت ، پھر بھی اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لئے 89.99 ڈالر کے سالانہ سبسکرپشن کی ضرورت ہے ، کیلو ایک مضبوط طاقت HIIT ورزش منصوبہ ہے جو صارفین کو تیز تر حاصل کرنے کے خواہاں ہے۔ یہ روزانہ پورے جسمانی ورزش پیش کرتا ہے جو طاقت ، کنڈیشنگ کی تربیت ، اور کارڈیو مشقوں کو یکجا کرتا ہے لہذا آپ کے جسم کا کوئی حصہ محروم نہیں رہتا ہے۔
ہر پروگرام کو آپ کے ورزش کی تاریخ کی بنیاد پر مشخص کیا جاتا ہے ، لہذا یہ آپ کی ایپل واچ پر ذاتی ٹرینر رکھنے کے مترادف ہے۔ ایپ مکمل شدہ اور اوقات کا پتہ بھی رکھتی ہے ، لہذا آپ کو بخوبی معلوم ہو گا کہ اگلا اور کب کرنا ہے۔
کیلو سستا نہیں ہے ، لیکن ذاتی ٹرینر کے متبادل کے طور پر ، اس میں غلطی کرنا مشکل ہے۔
جم بوک
اپنے معمولات خود بنانے میں آسانی ہے۔
آپ کے جسم کی بہتری کو ٹریک کرنے کے بہت سارے طریقے۔
آسان انٹرفیس.
ایپس کا سب سے خوبصورت نہیں۔
ہر چیز کے ل get آپ کو $ 5 ادا کرنے کی ضرورت ہے۔
جم بوک کا مقصد ان لوگوں کو ہے جو جانتے ہیں کہ وہ جم میں کیا کر رہے ہیں لیکن وہ مددگار ہاتھ سے کرسکتے ہیں۔ اس کی ایپل واچ ایپ آپ کی مشقوں میں داخل ہونے کے آسان طریقے مہیا کرتی ہے جس کے ساتھ ساتھ آپ نے سیٹوں ، نمائندوں ، اور کتنا فائدہ اٹھایا ہے کی تفصیلات کے ساتھ مکمل کیا ہے۔ آئی فون کے ساتھ موجود ایپ صارفین کو یہ دکھا کر تفصیلات میں بھرتا ہے کہ کس طرح ورزش کو محفوظ طریقے سے مکمل کیا جاسکتا ہے۔
اپنی ورزش وضع کرنا کافی آسان ہے ، لہذا یہ ان لوگوں کے لئے مثالی ہے جو جانتے ہیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں اور اپنی کارکردگی کو ٹریک کرنے کا ایک آسان طریقہ چاہتے ہیں۔ 99 4.99 کی یکطرفہ ادائیگی اعدادوشمار کی پوری دولت کو کھول دیتی ہے ، اور ساتھ ہی جسمانی پیمائش اور تبدیلیوں کو بھی ٹریک کرتی ہے۔
